Personal Training & Gym

Toegang tot de Fitnessruimte:

Bij ons kan je 2 zaken doen op jezelf trainen of Personal Training volgen. Wij zijn open van 04u 's morgens tot 24u 's nachts.
Hiertussen kan je vrij komen trainen als je een Free training abonnement bij ons aankoopt. Dit is wel zonder enige begeleiding en je moet er rekening mee houden dat we een maximum capaciteit hebben in onze ruimte. Je kan dus vrij komen trainen maar je moet even ons boekingssysteem checken of de ruimte vrij is. Wij werken net zoals enkele andere gymruimtes met tijdsloten omdat we een maximumcapaciteit hebben en de mensen van de personal trainingformules ook voldoende plaats moeten hebben om te kunnen trainen.
Mensen die bij ons een personal Training abonnement hebben mogen ook ten allen tijden extra trainingen uitvoeren bij ons in de fitnessruimte.

Personal Training

Wat is Personal Training?

Definitie van Personal training: Het trainen van een cliënt op persoonlijke basis met als doel zijn of haar doelen te bereiken.
Dit gebeurt op een gezonde en efficiënte manier met behulp van een Personal trainer
Wij doen dit aan de hand van Performance Trajecten waarover hieronder meer uitleg wordt verschaft.

Verloop Traject Personal Training te Wilsele 

Wij helpen onze cliënten verder aan de hand van Personal Training trajecten in de regio Leuven meer bepaald Wilsele. Je kan je voor Personal Training inschrijven via de knop hier beneden of via onze contactpagina.
Als u een afspraak ingepland hebt gaan de Personal Trainers met u een zoom-gesprek houden om af te stemmen wie jij bent, wat je doelen zijn en hoe zij jouw daar het beste naartoe kunnen begeleiden.

Als dit een van uw doelen is dan bent u op de juiste plaats.
U wil zich:
- Fitter in uw vel voelen
- Gewicht verliezen/afvallen.
- Spiermassa verhogen of een specifiek sportdoel bereiken.
- Meer gefocust kunnen werken 
- Betere work life balans
- Gezondere gewoontes opbouwen 
- Minder last hebben van kwaaltjes( lage rugpijn, knie, vermoeidheid,..)
- Beter slapen

Waarom vind je Personal Training interessant?

Bij ons in de praktijk te Wilsele komen we meestal deze mensen tegen:

• Je wil een specifiek sportief doel bereiken en je beseft dat dit zonder professionele begeleiding moeilijk wordt.
• Je hebt al jaren klachten (door je beroep) aan je nek, rug of...
• Je wil je zoveelste goede voornemen deze keer omzetten in een concreet plan. (Gewicht verliezen, meer spiermassa aanmaken, sportgewoonten opbouwen…)
• Je hebt een drukke job en je wil je lichaam beter gaan verzorgen, je wil een betere balans tussen werk, gezondheid en gezin creëren en op deze manier een meer gebalanceerde en gezondere echtgenoot/echtgenote, ouder, werkgever/nemer worden.

Als je op 1 of enkele van deze redenen ja hebt geantwoord zit je bij ons aan het juiste adres.
We gaan je van A tot Z begeleiden in samenspraak met onze Kinesist, Diëtist en Psychologe (als u dat wil uiteraard). Om je van een zo ruim en compleet mogelijke aanpak te voorzien.

Wat houdt Performance Coaching in?

1. We starten met een inspanningstest, dit om de limitaties van je lichaam te achterhalen op cardiovasculair, pulmonair (longfunctie) en metabool vlak.Deze meting herhalen we om de 10 weken.
We leren zo je maximale hartslag, longvolume en vet-oxidatie kennen.

2. We meten en wegen je. Zo hebben we een goed beeld van je metabole leeftijd.3. We testen je mobiliteit en stabiliteit.

4. Je krijgt een Trainingpeaks account, hier houden we onze trainingen bij, maar zo kunnen wij ook zien welke sportieve activiteiten jij extra doet.

5. Je krijgt toegang tot de app Weekmeals, hier delen we lekkere ideeën om jou te inspireren gezond te eten en motiveren we je om een voedingsgewoonte te gaan creëren en om zo niet enkel gefocust te zijn op je gewichtsdoel en de parameters.

6. In het Performance trainingsprogramma train je 2-3 keer 60 min per week gedurende 6 of 12 maanden.
(3 maal trainen is wat wij aanraden om de verandering in gewoonte en inspanning goed te verdelen) Moest dit nodig zijn werken we als personal trainers in nauw contact met de kinesist, diëtist en psychologe van onze praktijk dus je kan ook bij hen terecht bij mogelijke (on)voorziene moeilijkheden doorheen het traject. Zij zijn ook allemaal gevestigd in Wilsele.

Meer specifieke zaken gaan we bespreken in de eerste zoom-call of bij je eerste afspraak in de praktijk te Wilsele. Hier kijken we ook of er een klik is tussen de personal trainer en jezelf. Dit eerste uur gaan we een aantal assessments (metingen) uitvoeren om je algemene conditie na te gaan. Zo krijgen wij weer een beter beeld van wat jouw fitheidslevel momenteel is.
Wat later gaan jouw exacte doelen bepalen die we binnen een bepaalde tijd willen bereiken.

• Gewicht verliezen/afvallen

• Gezondere gewoontes opbouwen

• Meer gaan sporten

• Specifiek sportdoel bereiken

• Meer spiermassa opbouwen

• Starten met lopen of lopen verbeteren

• Minder last hebben van kwaaltjes (lage rugpijn,kniepijn,vermoeidheid,...)

• Betere work life balans
  Bekijk hier even een korte uitleg over onze Performance traject
  
  Vrij GEBRUIK EN INCLUSIEF Gymabonnement!
  Al onze klanten met een Personal Training abonnement krijgen ten allen tijde vrije toegang tot de gymruimte bij ons.
  Je hebt dus meteen een fitnessabonnement bij in de prijs.
  Wij moedigen onze klanten altijd aan om naast de personal training sessies extra bij te trainen. 
  Maar waarom zouden ze daarvoor naar een andere zaak moeten gaan?
  U kan op eigen initiatief vrij gebruik maken van de gymruimte en extra komen trainen binnen onze openingsuren zonder meerkost. 
  Gelieve er wel rekening mee te houden dat de verschillende toestellen bezet kunnen zijn aangezien we een beperkt aan ruimte hebben.
  De details van de toegang tot de gym delen wij u graag later mee.

Geïnteresseerd? Vul dan even onderstaande vragenlijst in. Hebt u hier geen tijd voor? Niet erg dan kan u meteen een afspraak inboeken.

Neem je graag meteen contact op?