Personal Training
Personal Training bij Fit On TheMove Levenslang sterk,gezond en energiek
Bij Fit On The Move draait Personal Training om de beste versie van jezelf worden — niet voor even, maar voor de rest van je leven.
Onze aanpak vertrekt vanuit één krachtig principe:
Longevity – de kwaliteit van je leven verhogen
beweging, slaap, stressregulatie, voeding, herstel en mentale veerkracht.
Omdat gezondheid méér is dan trainen alleen, bundelen we in ons centrum sport, care, recovery en leefstijlsupport onder één dak. Hierdoor krijg jij geen losstaande trainingen, maar een doordacht totaaltraject dat je hele leven verbetert.
Onze totaalaanpak
• Kennismaking & intake
• Je doelen scherpstellen
• Beginsituatie bepalen (bv: inspanningstest, krachtmeting, dieet-analyse,...)
• Trainen volgens een persoonlijk plan in Linden of Wilsele
• Evalueren, bijsturen en duurzaam groeien
Daarnaast integreren we longevity‑pijlers zoals slaapadvies, stressregulatie, herstelstrategieën en leefstijladvies — omdat je lichaam méér nodig heeft dan trainen alleen.
Onze 5 Longevity‑Cohorten
We bouwen jouw traject op maat door je doelen te visualiseren binnen één ofmeerdere van onze vijf cohorten:
1. Strength
Word sterker in elke beweging — functioneel, veilig en duurzaam.
2. Weightloss
Duurzaam vetverlies via training, voeding en leefstijlbegeleiding.
3. General Health
Meer energie, betere slaap, minder stress en een sterker dagelijksfunctioneren.
4. Hybrid Conditioning
Kracht + uithouding = de hybride atleet in jezelf ontwikkelen.
5. Injury Prevention
Blessures voorkomen, zwakke schakels versterken en pijnvrij bewegen.
Start Thrive 1-2 x per week PT
- Eén-op-één sessies van 60 minuten
- Focus op fysieke basis, houding en algemene fitheid
- Coaching op maat van jouw doel (afvallen, sterker worden, meer energie of minder stress)
Smart Thrive 1x per week PT
- PT-sessies op maat
- Onbeperkte groepslessen inbegrepen
- Persoonlijk plan via onze app
- 7/7 toegang tot onze fitness
Full Thrive 2x per week PT
- Full-package met 2 PT-sessies/week
- Onbeperkte groepslessen inbegrepen
- Alles geïntegreerd in je app
- 7/7 toegang tot onze fitness
Duur en tarieven
Maak een afspraak met één van onze coaches om jouw doelstellingen, onze werking en de prijzen te bespreken. Boek een afspraak via de link hieronder of mail ons op info@fitonthemove.be
Hoe pakken we dit aan?
- Volgens onze leden en volgens onze eigen aanpak:
- Je traint met een professioneel opgesteld, persoonlijk plan
- Je krijgt motivatie én structuur
- Je traint veilig en blessurevrij
- Je werkt aan gezondheid op alle vlakken, niet enkel aan training
- Je traject wordt ondersteund door nauwe samenwerking met onze kinesitherapeuten, waardoor je veilig traint, blessures voorkomt en sneller herstelt. Dit sluit aan bij jullie CARE‑aanpak gericht op revalidatie, preventie en fysieke ondersteuning.
- We werken samen met ademhalingscoaches, zodat je leert beter ademen, stress reguleren en je herstel optimaliseren — essentieel binnen longevity.
- Diëtisten maken deel uit van onze multidisciplinaire werking, waardoor je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook leert hoe je voeding jouw energie, prestaties én gezondheid ondersteunt.
Ontdek ook onze andere therapieën & herstelmethoden
RECOVERY HUB ※
Herstel is geen bijzaak, maar een essentieel onderdeel van vooruitgang. Met onze recovery-aanpak helpen we je lichaam sneller te recupereren en sterker terug te komen na inspanning.
CARE ❊
Goede prestaties beginnen bij een goed herstel en de juiste ondersteuning. Binnen Care focussen we op preventie, begeleiding en herstel, zodat je lichaam optimaal kan functioneren, zowel tijdens als naast het sporten.
LAB ※
In ons lab brengen we prestaties en belastbaarheid objectief in kaart. Met gerichte testen krijg je inzicht in je huidige niveau en leggen we sterke/zwakke schakels bloot voor gerichte training en begeleiding.
RUNEASI – HARDLOOPANALYSE
ADVIESGESPREK
FITNESS
PERSONAL TRAINING
