Recovery ※
RECOVERY
Recovery & Herstel: Nutrition, Massage & Wellness bij Fit On The Move
Progressie maken, sterker worden, fitter zijn, afvallen en goed slapen begint met goed herstellen. Zonder herstel is er geen vooruitgang. Bij Fit On The Move geloven we dat écht resultaat niet alleen komt door hard trainen, maar door een totaalbenadering van jouw gezondheid en prestaties. Daarom bieden we drie krachtige pijlers aan:
Nutrition – Voedingsadvies & Planning
Onze gediplomeerde diëtisten helpen jou met persoonlijk voedingsadvies en een op maat gemaakte planning. Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon gezonder leven: wij zorgen voor een duurzaam plan dat past bij jouw doelen en levensstijl.
Massage – Sportmassage & Cupping
Last van stijve spieren, vermoeidheid of wil je sneller herstellen na een zware training? Onze sportmassages en cupping therapie verbeteren de doorbloeding, verminderen spierpijn en bevorderen jouw herstel. Ideaal voor sporters én iedereen die zijn lichaam wil verzorgen.
Longevity – IHHT & Red Light Therapie
Onder Wellness bundelen we innovatieve technieken zoals IHHT (Interval Hypoxic Hyperoxic Training) en Red Light Therapie. Deze methodes stimuleren jouw cellulaire gezondheid, verbeteren energieproductie en ondersteunen herstel op diep niveau. Perfect voor wie zijn vitaliteit en prestaties wil optimaliseren.
Onze gediplomeerde diëtisten helpen jou met persoonlijk voedingsadvies en een op maat gemaakte planning. Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon gezonder leven: wij zorgen voor een duurzaam plan dat past bij jouw doelen en levensstijl.
Massage – Sportmassage & Cupping
Last van stijve spieren, vermoeidheid of wil je sneller herstellen na een zware training? Onze sportmassages en cupping therapie verbeteren de doorbloeding, verminderen spierpijn en bevorderen jouw herstel. Ideaal voor sporters én iedereen die zijn lichaam wil verzorgen.
Longevity – IHHT & Red Light Therapie
Onder Wellness bundelen we innovatieve technieken zoals IHHT (Interval Hypoxic Hyperoxic Training) en Red Light Therapie. Deze methodes stimuleren jouw cellulaire gezondheid, verbeteren energieproductie en ondersteunen herstel op diep niveau. Perfect voor wie zijn vitaliteit en prestaties wil optimaliseren.
RUNEASI – HARDLOOPANALYSE
De biomechanische looptest met Runeasi bij Fit On The Move analyseert jouw looptechniek met AI-technologie (KU Leuven) en meet symmetrie, impactbelasting en stabiliteit om blessures te voorkomen en je loop efficiëntie te verbeteren. Via een uniek testprotocol op loopband of piste ontvang je een duidelijke Running Quality Score (0–100%) en een persoonlijk actieplan afgestemd op jouw lichaam en loopdoelen.
ADVIESGESPREK
Wil je doelgericht trainen, maar (nog) niet volledig instappen in persoonlijke coaching? Tijdens een eenmalige consultatie bij Fit On The Move analyseert een ervaren trainer samen met jou je trainingen, doelen en resultaten, en krijg je duidelijk advies en praktische tips om zelfstandig efficiënter te trainen. Ideaal voor sporters die zelfstandig willen werken, maar toch willen profiteren van de expertise van een coach, of als eerste stap richting personal training.
FITNESS
De biomechanische looptest met Runeasi bij Fit On The Move analyseert jouw looptechniek met AI-technologie (KU Leuven) en meet symmetrie, impactbelasting en stabiliteit om blessures te voorkomen en je loop efficiëntie te verbeteren. Via een uniek testprotocol op loopband of piste ontvang je een duidelijke Running Quality Score (0–100%) en een persoonlijk actieplan afgestemd op jouw lichaam en loopdoelen.
PERSONAL TRAINING
Persoonlijke begeleiding voor maximaal resultaat bij Fit On The Move in Linden en Wilsele. Train individueel of als koppel onder begeleiding van ervaren personal trainers die werken met een persoonlijk trainingsplan op maat. We starten met een grondige analyse van je doelen, conditie en behoeften, zodat je veilig, gemotiveerd en blessurevrij kan trainen en sneller werkt aan afvallen, kracht, uithoudingsvermogen en duurzame gezondheid.
EVENTS & CO-WORKING
Een coworkingspace bij je fitness helpt je werk en beweging efficiënt te combineren. Bij Fit On The Move in regio Leuven (Linden) werk je productief voor of na je training, zonder extra kosten of verplaatsingen. Onze coworkingruimte is inbegrepen in je fitnessabonnement en biedt een rustige, professionele werkomgeving met snelle wifi, comfortabele werkplekken, koffie en gezonde snacks. Ideaal voor ondernemers, freelancers en remote workers die hun tijd willen optimaliseren.