Bij Fit On The Move geloven we dat gezondheid de basis is van alles. Of je nu ondernemer, ouder, student of sporter bent, als je goed in je vel zit, presteer je beter, denk je helderder en leef je met meer energie. Gezondheid is geen doel op zich, maar een hefboom naar meer levenskwaliteit. Daarom focussen we bij Fit On The Move niet enkel op sporten, maar op een totaalbenadering met beweging, voeding, coaching en herstel.

Gezondheid is een totaalpakket

In onze praktijk zien we elke dag hoeveel impact een gezonde levensstijl heeft. Niet alleen op je lichaam, maar ook op je zelfvertrouwen, veerkracht en gemoedsrust. Daarom combineren we bij Fit On The Move verschillende domeinen onder één dak: personal training, kinesitherapie en voedingsadvies. We geloven dat échte vooruitgang pas mogelijk is als lichaam en geest in balans zijn, en dat bereik je door consistent te werken aan jezelf, met de juiste begeleiding.

Bewegen als motor voor energie

Regelmatig bewegen is cruciaal. Of je nu wil afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren of simpelweg wat stress loslaten, sporten is een van de krachtigste tools die je hebt om je gezondheid te versterken. Beweging bevordert de bloedcirculatie, verhoogt je energiepeil en verbetert je slaap. Bovendien werkt het stressverlagend, stimuleert het je immuunsysteem en helpt het je mentaal beter om te gaan met uitdagingen.

Bij Fit On The Move krijg je geen standaard trainingsschema. Je wordt persoonlijk begeleid, met aandacht voor jouw doelen, fysieke mogelijkheden én agenda. Of je nu meerdere keren per week wil trainen of net wat begeleiding nodig hebt om opnieuw op te starten, wij zorgen voor een plan op maat. Onze coaches luisteren, motiveren en dagen je uit. Je sport in een veilige, motiverende omgeving met professionele opvolging.

Voeding: de brandstof voor lichaam en brein

Sporten zonder de juiste voeding is als rijden met een lege tank. Daarom zetten we ook sterk in op voedingsbegeleiding. Niet met strikte diëten of verboden lijstjes, maar met realistische adviezen die je kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Onze diëtisten helpen je inzicht te krijgen in je eetgewoonten en zoeken mee naar haalbare aanpassingen. Of je nu wil afvallen, spiermassa wil opbouwen, je energieniveau wil verhogen of gewoon gezonder wil leven. De juiste voeding maakt een wereld van verschil!

We bekijken jouw noden in functie van je levensstijl en doelen. Geen eenmalig gesprek, maar een traject waarin je stap voor stap groeit. Zo leer je zelf aanvoelen wat je lichaam nodig heeft, wat werkt voor jou en hoe je gezonde keuzes maakt zonder jezelf iets te ontzeggen.

Leer onze diëtiste kennenMaak een afspraak

Herstellen en voorkomen met kinesitherapie

Blessures of fysieke klachten hoeven geen einde te betekenen voor je sportieve doelen. Integendeel! Met de juiste begeleiding kun je verantwoord herstellen én sterker terugkomen. Onze kinesitherapeuten helpen je niet alleen bij revalidatie, maar ook bij blessurepreventie en bewegingsoptimalisatie.

Heb je last van rug-, schouder- of knieklachten? Wil je opnieuw leren bewegen zonder pijn? Of heb je een chronische aandoening die je sportprestaties beïnvloedt? Onze kinesisten staan klaar met een plan op maat. We integreren therapie in jouw trainingsplan, zodat je veilig en efficiënt kan blijven bewegen.

Dankzij de nauwe samenwerking tussen onze kinesitherapeuten, trainers en diëtisten krijg je een totaaloplossing: jij staat centraal, wij stemmen onze expertise op elkaar af.

Gezond leven in een druk bestaan

We begrijpen dat het niet altijd makkelijk is om tijd vrij te maken voor jezelf. Zeker als ondernemer, ouder of werknemer in een veeleisende job. Daarom maken we het bij Fit On The Move zo toegankelijk mogelijk. Onze praktijk in Linden is open van 6u tot 23u, zodat je altijd wel een moment vindt dat in jouw schema past.

Kom trainen vóór je werkdag begint, of sluit net af met een sessie die je helpt ontladen na een drukke dag. Kan je niet fysiek aanwezig zijn? Dan volg je je coaching online via onze app, met aangepaste schema’s, opvolging en contact met je coach. Zo blijf je ook onderweg of op vakantie in beweging, mét de juiste begeleiding.

We voorzien bovendien comfortabele douchefaciliteiten, een rustige werkplek, en zelfs een stille meetingroom voor onverwachte videocalls, ideaal voor ondernemers die sport willen integreren in hun werkdag. En al onze diensten zijn beschikbaar op factuur, zodat je ook fiscaal voordeel haalt uit je investering in gezondheid.

Geen quick fixes, maar duurzame verandering

We geloven niet in crashdiëten of extreme sporttrajecten. Gezond leven is geen sprint, maar een marathon. Daarom focussen we op haalbare stappen die je kan volhouden op lange termijn. We helpen je gewoontes opbouwen die écht verschil maken. Kleine veranderingen, grote impact.

Bij Fit On The Move krijg je geen one-size-fits-all aanpak. Alles begint met een goed gesprek. Wat wil jij bereiken? Wat lukt al, en wat is lastig? Van daaruit bouwen we samen verder. Je krijgt niet alleen begeleiding, maar ook educatie, zodat je leert begrijpen hoe je lichaam werkt en waarom bepaalde keuzes belangrijk zijn.

Een warme omgeving die jou vooruit helpt met jouw gezondheid

Wat Fit On The Move uniek maakt, is onze menselijke aanpak. Je komt terecht in een omgeving waar je je thuis voelt, waar je oprechte steun krijgt en waar je niet wordt afgerekend op wat (nog) niet lukt. Hier is ruimte voor groei, fouten, terugval én herstart.

Of je nu komt voor een eerste kennismaking, of al jaren traint: je bent welkom. We zijn meer dan een praktijk of gym. We zijn een team dat samen met jou investeert in je toekomst, gezondheid en energie.