Herontdek je energie tijdens de menopauze

Bij Fit On The Move begeleiden we vrouwen in de menopauze met persoonlijke coaching, krachttraining, voeding, stressbeheersing en slaapadvies. Geen verzwakking, wél verandering. Herontdek je energie, op een manier die past bij jouw lichaam en levensstijl.

Als ondernemer ben jij de verborgen groeimotor van je business

Jij bent de drijvende kracht achter je onderneming. Door fysiek en mentaal sterk te blijven, boost je niet alleen je energie maar ook je zakelijk succes. Fit On The Move ondersteunt ondernemers met een krachtige en doordachte aanpak.

Hannes vertelt je alles wat je moet weten over Hyrox

Hyrox vraagt meer dan brute kracht. In dit interview legt Hannes Tollet van Fit On The Move uit hoe zij atleten klaarstomen via testing, coaching en voeding. Ontdek hoe jij je prestaties kan boosten met een plan op maat van jouw lichaam en doelen.

Personal training voor CEO's, ondernemers en leidinggevenden

Lees hoe Sam Custers, CEO van The Park Playground, zijn gezondheid en prestaties verbeterde met personal training bij Fit on the Move. Ontdek de voordelen van een holistische benadering van fitness voor ondernemers, managers en leidinggevenden en hoe je je eigen succes kunt vergroten door fit te blijven. Ontmoet Sam’s verhaal en maak de stap naar een gezondere toekomst. Maak een afspraak bij Fit on the Move in Linden of Wilsele!

Coworkingspace Fit On The Move Linden

Bij Fit On The Move in Linden combineren we werk en sport met onze coworkingspace. Geen tijdverlies meer door heen en weer te rijden, hier kan je efficiënt werken én trainen op dezelfde locatie. Onze coworkingplek biedt een rustige en inspirerende omgeving, ideaal voor freelancers, ondernemers en remote werknemers.

Nieuwe praktijk in Linden. Waar fitness, zorg en netwerken samenkomen.

Vanaf 2025 opent Fit On The Move een Premium Gym/fitness en hoogwaardige zorgpraktijk in Linden waar kinesisten en andere therapeuten hun expertise kunnen delen. Verder gaan we hier ook netwerk-events en educatieve evenementen en dagen organiseren voor ondernemers en andere zorgverleners.

Marathon Des Sables lopers bij Fit On The Move

Arne en Gust liepen de Marathon des Sables voor Het Zavelhuis, zamelden 4000 euro in en lieten zien hoe loopcoaching en personal training in Leuven zijn. Ontdek hun inspirerende verhaal en hoe professionele begeleiding ook jou kan helpen je loopdoelen te bereiken. Loop mee en maak een verschil.

Koolhydraten: een vriend of vijand?

Omvat informatie over het onderscheid tussen snelle en trage koolhydraten, hoe ze verschillen in energielevering, en waarom ze anders worden verteerd in het lichaam. Het benadrukt het belang van bewuste keuzes in voeding en legt uit waarom niet alle koolhydraten hetzelfde zijn.

Hoe bereid je je voor op je militaire opleiding?

De voorbereiding op een militaire training vraagt een combinatie van fysieke, mentale en emotionele voorbereiding. In deze blog geschreven door een ex-paracommando bespreken we enkele aspecten van persoonlijke training die u zullen helpen om de uitdagingen van de militaire training en te slagen.

Welk nut heeft magnesium in het lichaam?

Welke effecten heeft het slaaphormoon Melatonine?

Melatonine is een hormoon dat de biologische klok reguleert en helpt met slapen. Verhogen zonder supplementen kan door daglicht, geen blauw licht 's avonds, donkere slaapomgeving en gezonde voeding. Laag melatoninegehalte kan leiden tot slapeloosheid, vermoeidheid en concentratieproblemen.

Tryptofaan helpt je slaapkwaliteit te verbeteren

Verbeter je slaapkwaliteit door met dit rekening te houden

Hallo en welkom. Het aanpassen van je voedingspatroon kan inderdaad een positieve invloed hebben op je slaapkwaliteit.Hieronder geven we je een aantal tips hoe je dit kunt doen. Wil je graag meer info dan ben je altijd welkom in de praktijk van Fit On The Move te Wilsele.

Voeding tijdens een marathon

Krachttraining tijdens de menstruatie

Wat is de Lopersknie en hoe ga je ermee om?

Hoe kan een Personal Trainer u verder helpen?

Zoals u misschien al weet of niet is Fit On The Move een gezondheidspraktijk waar ook Personal Training wordt aangeboden. Hier geven we een uiteenzetting waarom Personal Training u verder helpt in het bereiken van uw (fitness)doelen en waarom dit en goede manier is om uw gezondheid te verbeteren

Wat is stress en welke effecten heeft dit op het lichaam?

Hoe kan u op de lange termijn afvallen? Weg met dat Crash Dieet.

Het belang van eiwitrijk voedsel in een gebalanceerd dieet

Hieronder leggen we even het belang van eiwitrijk voedsel in een gebalanceerd dieet uit. We leggen dit niet enkele uit maar geven ook enkele voorbeelden. Dit werd Personal Trainers van Fit On The Move te Wilsele.